TOPlist
Sledujte nás:

Datum registrace: 19. 06. 2012

Jak si nahrát profilovou fotku?

PoisonAudrey

Sebekoučink

Váš nezaplacený cyklus byl automaticky zrušen dne 13. 10. 2019. Pro pokračování v Sebekoučinku si založte nový cyklus.

Získané body

Tento měsíc: 0
Celkem: 846
Zobrazit více

 

?

Jak sbírat body

Počítadlo pohybu

Můj pohyb
Chůze: 0 km
Kolo: 0 km
Cvičení: 0 h 0 min
 
Všichni uživatelé
Chůze: 136794.90 km
Kolo: 66657.70 km
Cvičení: 5694 h 36 min

Přátelé

PoisonAudrey

Jak psát blog?

Upozornění: Jedná se o blog uživatele STOBklubu, který neprochází kontrolou a nemusí splňovat zásady STOBu.

Moje motivace?

17. 02. 2016

Ahoj STOBáčci (jej, to je ale divné oslovení),

je to několik dnů, co jsem psala svou otevřenou zpověď. A přesně čtyři týdny, co se držím na uzdě a neměla jsem jediný záchvat přejídání.

Dokonce jsem zjistila, že mám hrozný problém dodržovat semaforky - jsem bezlepkář, bezlepkové pečivo mi děsně nechutná a taky je děsně drahé, takže moje stravování je trošku komplikovanější, k snídani si prostě celozrnný chlebík nenamažu. No a vzhledem k cenám všech bezlepkových potravin jsem u příloh vlastně jen na rýži, bramborách a dušené zelenince (a jejich různých variacích), protože moje peněženka není bohužel bezedná :( No a tím, že jsem zvyklá jíst hodně zeleniny (vážení, já třeba sežeru 300 gramů dušené zeleniny na oběd a k tomu poctivý plátek kravičky!), vlastně přes den mezi jídly vůbec nemám hlad. (Samozřejmě, hustím do sebe svačinky, poctivých pět jídel denně, jsem úplně úchylný krabičkář, protože jedině tak se dokážu přivést k disciplíně a sebekontrole). Ale semaforky pořád ukazují nízký příjem. Cvičím 4x týdně, občas zařadím bazén, či procházku a semaforky mi ukazují 5800 kJ. A já prostě nejsem schopná občas splnit ani těch 5000. Namítnete možná, že mi chybí komplexní sacharidy, ale můj problém je v tom, že střídat pořád rýži a brambory mě vážně nebaví a vlastně už mi to ani nechutná. Kdokoliv by pro mne měl jakýkoliv finančně přijatelný tip na obměnu komplexních sacharidů, samozřejmě bezlepkových, budu neskutečně šťastná!

Ale k jádru věci. Jaká je moje motivace? No, jste to především vy, kteří tady komentujete a píšete blogy o tom, jak vám to jde, nejde, jak schováváte boty v LIDLu (já to totiž dělám taky), vyzráváte nad svíčkovou, o svých radostech a strastech, o tom, co jste zažili a jedli a taky jak se tady navzájem krásně podporujeme.
Jo. A už tři lidi mi řekli, že jsem vážně zhubla a že mi to hrozně sluší. Udělalo mi to radost. :-)

Hodnocení (3 hlasů):

Komentáře je možné psát až po přihlášení.

18. 02. 2016 10:48
Moje dcera má. Celiakii, peču bezvadny bulky se sýrem, z davky 25dkg bezlepkove mouky Schar B, asi 200mlteple vody, lžíce oleje, kávová lžička soli a cukru, 1 kostka drozdi, je z toho asi 12 bulek, pokladu platky goudy, stačí max100 g, peču tak na 200 zhruba 15 minut
17. 02. 2016 22:18
Pokud nemůžeš dohnat sacharidy, máš výhodu, můžeš totiž k již zmíněným pohankám, jáhlům, atd,. ještě přidat hojně ovoce. To vychytáš a ještě s chutí čerstvých vitamínů!
17. 02. 2016 18:05
Moje švagrová má celiakii a používá hodně luštěniny , jáhly, pohanku a cizrnu. Nakonec to jí celá rodina.
17. 02. 2016 14:27
Můžeš taky zkusit péct si bezlepkový chléb doma, měl by vyjít levněji než kupovaný. Kalorie můžeš dohnat třeba mandlemi, ořechy nebo semínky, pokud na ně nemáš taky alergii. Jsi šikovná holka :-) Držím Ti palce!
17. 02. 2016 14:05
;-) jsem ráda, že je nás Lídlagentů víc...:-) Líbí se mi tvé nadšení, jen tak dále, fandím ti :-)
17. 02. 2016 13:22
Ja by som doplnila možno trochu viac ovocia. Tam sú sacharidy, kJ-oule, je to bezlepkové.
17. 02. 2016 13:09
Kaše mne taky nenapadly! To by mohla být výborná obměna snídaní. Smoothie, vajíčka na tisíc způsobů a jogurty jsou sice fajn, ale už mi taky lezou ušima :-)
A kaše s pohankou zní úplně super. Jsem ráda, že je tu tolik lidí, kteří se vyznají a jsou ochotní poradit :-)
17. 02. 2016 13:04
Ptala jsem se kvůli ovsu. SIce vlastně bezlepkový, ale u celiakie se obvykle vynechává kvůli kontaminaci. Ale můžeš i jáhlové, rýžové nebo pohankové kaše a vločky například.
17. 02. 2016 13:04
Výborná obměna brambor je (alespoň pro mne) nastavená kaše s pohankou (vařené brambory rozmačkané a smíchané v poměru cca 1:1 s pohankovou lámankou, která se vaří jenom tři minuty a pak nechá chvilku odstát). Mě to moc chutná. Výborná je taky čočka, třeba nakyselo s vejcem. A v obou případech samozřejmě možno doplnit zeleninou - dušenou, syrovou, sterilizovanou... ( A co se týká svíčkové, o které se zmiňuješ, tak to je přece zeleninové jídlo s masem ! )
17. 02. 2016 12:57
Ano, po dlouhých tahanicích po doktorech se zdravotními problémy, o kterých nikdo nebyl schopný říct, z čeho pochází, konečně někoho napadlo udělat testy na citlivost na lepek.
Diagnóza: celiakie. Děkuji za tip, nenapadlo mě luštěniny použít jako přílohu. Pohanku též vyzkouším. :-)
17. 02. 2016 12:47
Jáhly, pohanka (když ti zachutná, každému nesedí), polenta, luštěniny, škrobovitá zelenina typu různých tykví... Bezlepkář jsi kvůli celiakii?

Kvíz o ceny

Soutěž o produkty Meggle
Soutěž byla ukončena, gratulujeme výhercům. Výhru je nutné si vyzvednout na Dni Zdraví 22.10.2022 v Praze na Pankráci. Více info zde

Ankety

Jaké nové recepty byste chtěli na STOBklubu?

Naši partneři